心よりの感謝とご冥福をお祈り申し上げます
私の自然療法は
東城百合子さんの書籍との出逢いから
最も大切にされた感謝の心
いのちの廻りの中
大切につながせていただきます
アーカイブ | 2月 2020
【日々のウイルス対策】
私のカバンの中に、必ず入っているもの
講座でお会いしてる方は、よく知ってるけれど
ビワの葉エキスを
水（精製水）で3-4倍に薄めたもの
皮膚のかゆみなどへのお手当で有名だけど
口や喉など、色々使えます
抗菌・ウイルス作用もあるので
気になる方は、喉にシュッシュッ
お子さんやアルコールが少しでも苦手な方は
ビワの葉を煎じたお茶や梅酢もいいですね！
（とはいえ、適度に）
因みに、他のカバンのお供は
救急のホメオパシーレメディともぐさ
働ける免疫力を上げるには
特別なことをするよりも、日々の暮らしの積み重ね
よく寝て、排泄して、笑って、いい呼吸して、運動して
ふさわしい栄養とって、腸内環境を整えて
冷やさない、食べ過ぎない、不安になりすぎない
呼吸器のいい食材として有名なのは、レンコンさん
とってもいいのは
レンコンの節の部分をすりおろして、レンコン汁をゴクリ
（無農薬の場合は、皮付きのままで）
あー、うまい！と言う人はどれくらいいるかな？笑
もちろん、他のレンコン料理も
また、ヌルヌルしたもの（ネギ、海藻など）、
生姜や玉ねぎ、大根もいいですね
調理法も、焼くより、煮炊きものがオススメ
呼吸器もお肌も、乾燥が苦手
潤いのある食材や調理法で😊
【いのち(こころ)を育むということ】
***お母さんはホームドクター講座シリーズ第5弾***
kakala さん主催
Natural food Village さんにて開催しました
先ずは、質問があり
コロナウイルス対策から始まり
心の育ち、自尊心
感覚や感性、潜在意識への（からの）影響など
内なる時間
子育ち・親育ちについて
いろんな視点からお話させてもらい
時に、マザーテレサやモンテッソリー、シュタイナーたちの
心に響く言葉も紹介しながら
みなさん自身にも考えてもらったり、意見をシェアしたり
乳幼児の世界を知ることは
その時々の
こどもたちのあるがままを理解することにつながり
どんな声かけがいいのかな
どんな風に共感し、見守ることができるかな
ということを見出させてくれます
また、こどもにあるがままに育って欲しいのなら
親、大人自身があるがままに生き、その姿を見せること♪
とても救われた
みんなが同じ悩みを抱えてることを知れたのも助けになった
こどもも自分も大切にしたい
こどもとの接し方を知れて日々の参考になった
心が軽くなった
などの感想をいただきました
ビレッジさんの美しくおいしいランチをいただきながら
深まる女子トーク(^^)
とても大事な、パートナーシップのお話なども
またしましょうね〜♪
ご参加のみなさん&こどもたち
主催のkakala さん
会場のビレッジさん
どうもありがとうございました♡
◉◉ いのち(こころ)を育むということ ◉◉
3/16(月)、山科で開催します！
【お出汁の時間】
だし料理研究家 Chieko Moro さんのワークショップ
昨晩、娘と参加してきました
長いおつきあいのChie ちゃん
お出汁のように
やさしさと美味しさと心地よさが染み渡る
ワークショップでした♪
今回は、一般的には、コーヒーを淹れる
アメリカンプレスでお出汁を抽出
私たちは、昆布、鰹節、煮干で
短時間で、それはそれは美味しいお出汁が！！
娘も、飲み終えてすぐに「もういっぱい」笑
お家のお味噌汁より美味しいー！と
はい、勉強します。。。苦笑
参加者の方々もあたたかく、話も弾み
娘は、キッズバリスタと呼ばれ上機嫌（笑）
お出汁のこと
昆布の種類や産地、栄養素
お出汁をとる他の食材についてのお話に
ピカピカご飯ととれたてお出汁のお味噌汁
出し殻ふりかけ
Chie ちゃん作のロールキャベツ
会場のタイム堂のピクルス
その後は、アメリカンプレスで淹れた
私はコーヒが飲めないので、お茶をいただき
ぎゅっと旨味も内容も濃厚な時間でした
お店もとってもステキで、またゆっくり行ってみたいな〜
来週開催のwsは、すでに満席とのことですが
だし料理研究家Chie ちゃんのお出汁wsやお料理会など
ぜひ、参加してみてください☆
ps, 普段は、特別な器具を使わない誰でもどこでもできる
お出汁作りwsを開催されています
【お父さん、男性 大歓迎！】
◉◉ こどもの発達のお話とからだ遊び ◉◉
＊＊＊ 開催を延期します ＊＊＊
日程が決まりましたら、お知らせします
普段、平日開催の講座や教室で
お父さんにも聞いて欲しい！
という声を、た〜くさんいただいているので
＜＜ 日曜開催&かなりお得なペア割引 ＞＞
もちろん、男性以外の方のご参加も大歓迎です！
赤ちゃん・こどものこころとからだの発達や過ごし方は
その後の人生の土台となります
どんな風に？って
思うかもしれませんね😊
最初の土台となる赤ちゃんの発達
そこから続く、幼児期・学童期への影響
幼児期・学童期にできることなどお話します
こどもの発達の素晴らしさ、面白さに触れると同時に
こどもであった大人のみなさんには
こどもだった自分自身を
思い返す機会にもなるかもしれませんね(^^)
お話しの後は、からだ遊び
歌を歌いながらの手遊び歌や
きっと懐かしく感じられるからだの感覚を養う遊びをします
からだ遊びは、感覚を豊かにし
感覚を豊かにすることは心が育ちます
こどもも大人も一緒に、感性育ち、心育ちの時間を過ごしましょう💕
＜詳細＞
◯日時：3/29（日）
講座：10時半〜12時半
交流会：12時半〜14時（ご参加の方はお昼ごはんをお持ちください）
◯講師：松本美紀
（自然療法家・ホメオパス・指圧マッサージ有国家資格）
◯対象：
子育て中の方
妊婦さん
お子さんを授かりたいと思っている方
ご夫婦、ご家族でご参加下さい♪
◯料金：おとな：3500円／お子さん：無料（乳幼児〜小学生まで）
＊ご夫婦でご参加の場合は、おふたりで5000円とさせていただきます
◯お申込み・お問い合わせ：
心耳庵さんまでメール にてお知らせください
※メールのタイトルを『3/29こどもの発達』としてください
・お名前
・参加人数（大人／子ども）
・メールアドレス（gmailから受信できるアドレスをお知らせください）
・駐車場をご利用はお知らせください（先着2名）
【皮膚とスキンケア】
お母さんはホームドクター講座
「皮膚とスキンケア」
先日、山科で開催しました
この会を待っていました！
という方も数名おられ
皮膚症状やスキンケアについて
悩んでたり、知りたい！と思ってる方が多いことを
毎回、感じます
お家でのスキンケア
まずは、どんな方法で、どんなグッズを使って…
という風に、考える方も多いようですが
「皮膚本来の働きを知ること」
とても大事！
皮膚は、つるつるスベスベであることが役割ではありません
外の世界に最初に出会う場所としての防御
水分や油などを保持する部位
体温維持
感覚器としての働き
菌ちゃんに衛られている・・・など多様です
また、心の影響も大いに受けることを知ると
どんな言葉がけや寄り添いができるかな…
なんてことも
スキンケアの一つかもしれませんね(^^)
＜感想より＞
・体の仕組みから丁寧に教えてもらい、あれダメこれダメではなく、色んな提案をもらいすごく実践できそうな内容が多かったので、いろいろ試して、自分たちに合うものを見つけていきたい
・知らないことが知れて、前向きになれた
・大変勉強になった。これまで良いと思っていたことが実はそうでないこともあったことも
知った
・目に見える場所で気になりやすいテーマだったので面白かった
・気持ちが軽くなった
ご参加のみなさん&こどもたち
保育をしてくださる方々
主催の「ヨガ教室 mitra」さん
ありがとうございました♡
毎回、楽しみの中嶋さんの美しいお弁当
しあわせでした〜😋
【雨水と春の養生】
今日は、二十四節気の「雨水」
空から降り注ぐものが、雪から雨に変わる頃
とはいえ、気候変動などで
雪に出会えず雨ばかりだったり
突然の雪だったり… な近年ですね
三寒四温という言葉もよく耳にする頃
2/4「立春」から 4/16「春の土用入り」までが
暦の上では、「春」となります
木や若葉が成長する頃
お別れや始まりも多く
気分がそわそわしたり、落ち着かなかったり
そんな時期でもありますね
「木火土金水」では
「木」のエネルギーが自然界に廻ってきます
冬の「腎・膀胱」から
春の「肝・胆」へ
肝には
血液を貯蔵し、血量を調整する働きもあります
「木」と「風」の性質で
上へ上へと気が上がりやすくもなり
自律神経系、気分や感情への影響も
足元をしっかりと地につけてグランディング
足湯したり
目の温湿布したり
春を感じながらお散歩したり、アーシングしたり
深い呼吸もぜひ
心身がゆるんでくると
花粉症などのアレルギー症状も出やすくなります
不要なものを手放すのに最適
これからは、「青み」や「酸味」が旬として廻り
滋養してくれます
シャキッとした春菊や菜の花、小松菜もよく見かけますね
お勧めなのが
この時期ならではの、野草や山菜
冬モードから春モードへの心身の変化に
デトックスのサポートに
ととてもありがたい食材です
ココロとカラダをゆるやかに
春の風と同じく、風通しのいい心身で
心地いい春を過ごしていきましょう
大宇宙・大自然の廻りの中に
小宇宙・小自然の私たちは生かされています
合掌◎
【妊婦さん・ベビママ教室】
海（まある）助産院 宮川友美さんと
各月開催コラボ教室 😊
◉2/27(木)妊婦さん
◉2/28(金)ベビママ
開催場所は、天然酵母のパンとお菓子の
助産師と自然療法師によるオーダーメイドの教室
安心と笑顔に包まれる時間になると思います 💗
ご参加お待ちしています！
【いのち (こころ) を育むということ】
シリーズで開催している
お母さんはホームドクター講座
（単発での参加もどうぞ！）
最終回のテーマは
「いのち(こころ)を育むということ」
2/25(火) in 左京区 Natural food Village
3/16(月) in 山科区 ヨガ教室 mitra 主催 詳しくは、こちら
開催します！
私たちは
幸せを実感、体験するために生まれてきました
あなたが あなたのままで在ることが
子育て、子育ち、親育ち、そのもの
同時に、こどもが、ありのままに在る世界を知ることは
とても楽しく
そうなんだ… と腑に落ちることもたくさんあります
どんな言葉かけをしたらいいのかな…
どんな寄り添いができるんだろう…
そんな、親の在り方のヒントも
こどもの世界が教えてくれます
心や感性、こどもの好奇心などについて
発達心理学の面からもお話します
＜内容＞
・心と感性
・乳幼児の世界
・親の共感やまなざし
・こどもの好奇心や夢中になっていること
・親の幸せ、子の幸せ
・潜在意識
・いのちのつながり
など
心が軽くなりました〜と笑顔で感想も
いただきます(^^)
ご参加お待ちしています！
【しもやけとスキンケア】
しもやけの相談を、例年以上によく受けるこの冬
子どもから大人まで
暖冬なのに… 今年、初めてなりました
という方も多くて
体質が多様なように
原因も多様にあるけれど
特に、お子さんで、みえてきた一つに
手の洗いすぎ
（もちろん、他の原因や要因もたくさんありますよー）
今年は、インフルエンザ、コロナウイルス…と
手洗いうがいを強く言われていて
それは、とても大事なことだけど
消毒液や殺菌除菌グッズの影響
また、表皮の薄いお子さんの肌環境への影響なども
年齢や、お子さんの体質・肌質に合わせて
みてあげてくださいね◎
すっかりできあがっている大人の皮膚と違い
子どもの皮膚は、育まれている最中
同じものを使った時の
皮膚への影響は、やはり大人とは違います
その辺り、詳しく聞きたいなっていう方は
ちょうどいいタイミングで（笑）
◉お母さんはホームドクター講座 -皮膚とスキンケア-◉
2/17(月)、山科で開催
山科駅から徒歩2分と、アクセスもとても便利！
では、今日も
それぞれにふさわしい皮膚のケアを 😊
まつもとみき こどもの健やかな育ちと女性のための 自然療法と東洋医学 