年の瀬は
お餅ついたり
おいもさんになったり（笑）
サンタさんに出会ったり・・・
いろいろいろいろ
ありますね
食べ過ぎた翌日のプチ断食
ここ数日やっております。。苦笑）
お母さんはホームドクター講座に参加された方へ
新年ランチ会を開催します〜💕
日にちは、２月６日（土）
場所や時間などの詳細は
後日連絡しますねっ
ランチしながら
いろんなお話しましょう😊
気になる方、日程をあけておいてくださいね〜☆
★妊婦さん&産後ママベビちゃん大集合 新年会 ＠助産師あいこさんち
日時：１月１５日（金）１０：００〜１３：００
★ベビー指圧&整体的手当とママのセルフケアWS in 長岡京市
日時：１月２５日（月）１０：３０〜１２：００
場所：きまぐれcafe ぽちゃな ２階
大盛況だった Otento Market ＠心耳庵
終了しました！
わたしも
おいしいもの
気持ちいいもの
ワクワクするもの・・・
たくさんお持ち帰りしました
「自然療法のお手当(生姜湿布・こんにゃく湿布)とペアマッサージ」も
たくさんの方にご参加いただきました！
ありがとうございましたm(_ _)m
自然療法への関心が高まっていること
強く感じています
食べ物の療法は
「食べてよし、貼ってよし」
お家にあるもので
日々のケアや症状への対処ができると
簡単、即時、安心、お安い…
何かできるという安心や自信にもにもつながりますね
養生、セルフケアの時代です☆
ご参加のみなさん
心耳庵さん、出店&講座のみなさん
ありがとうございました！
★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★ベビー指圧&整体的手当とママのセルフケアWS in 長岡京市
日時：１月２５日（月）１０：３０〜１２：００
場所：きまぐれcafe ぽちゃな ２階
yoko.t ヨガインストラクターとのコラボ
「東洋医学的養生法&リラックスヨガ教室」
五行のお話してますね〜😊
わたし（miki）からは
次月に最適な
すぐに使える東洋医学的養生法のお話（45分）
yoko.t さんからは
次月に最適な
呼吸や動きで極上のリラックスヨーガ（75分）
＊月末開催の教室で、次月の最適セルフケアをお伝えします！
木と光に包まれた心地いい
親子で〜
お友達と〜
お話とヨーガの後は
お茶しながら
質疑応答やおしゃべりなどなど
その時の、参加者さんによる参加者さんのための
お時間です😘
見事なかいきゃく〜 yoko.tさん
☆教室は、こんな方にオススメ☆
・冷えている方
・自分をいつも後回しにしている方
・ついついお子さんや家族にキツクなってしまうお母さん
・疲れやすい方
・生活を快適にするための軸を整えたい方 
yoko.t オススメ
・子どもを授かりたい方 Miki オススメ
東洋医学養生法で
頭と感性を使った後は
カラダにしっかりとフォーカスしたヨーガで整えて
お茶しながらホッコリと
おしゃべりしたいことも出し切って
ココロもカラダもスッキリーー
＜各月の東洋医学的養生法のテーマ＞
１２月
新たな年に向けての東洋医学的養生法（東洋医学の基本）
各季節のオススメの過ごし方
１月
（次２月は）一年で最も冷える時期
春に向けて、冷えを残さないための養生法
２月
骨盤が開花していく春
自然なリズムを取り戻すための養生法
３月
自然界の氣が上昇する春
グランディング力を高めるための養生法
４月
春から夏に、うまく移り変わるための養生法
５月
水が停滞する時期
排泄を高めるための養生法
６月
（次７月は）１年で１番、心身が動く時期
のびのびと夏を過ごすための養生法
７月
猛暑・酷暑・残暑
夏バテ知らずの養生法
８月
骨盤が上手に閉じていくための養生法
９月
乾燥大敵！潤い豊かなココロとカラダの養生法
１０月
冷え知らずのための冬の養生法
あたたかいカラダは、あたたかいココロへ
１１月
（次１２月は）慌ただしい師走だからこそ
神経系をゆるめるための養生法
お子さま連れもOKです😊
教室の詳細
◯日時：基本的には、毎月第４月曜日 １３：００〜１６：００
開催日は、ブログやFacebook でご確認ください
◯参加費：３５００円（お話・ヨガ・お茶&おやつ代込み）
◯持ちもの：ヨガマット（レンタル 200円／要予約）
◯定員：８名さま
◯お申込：matsumikimoto★gmail.com（★を＠に変更してください）
ご参加お待ちしています💕
先週の「産後のお母さんと赤ちゃんの教室」
だっことおんぶについて話てます
捕まり立ちの姿が勇ましい〜💕
わたし、産後のカラダチェック
ワークでは、今のカラダを感じてチェックしていただき
ちょっとした方法で楽になるセルフケアをしました😊
「産後、まだゆるんでる感じがするんです…」なども声もあり
こちらは、産後の骨盤についてお話ちう
あいこさん手作りのランチ
これを目当てに参加される方多し
気持ちよくよくわかりますよ〜
わたしもそのひとり（笑）
おやつ&お茶タイム〜☕️
手作りベーグルクラッカーに
ココア豆乳クリーム、柚子ジャム、リンゴ煮
たまりません（笑）
新年１月ですが
妊婦さんも
産後のお母さんと赤ちゃんも
大集合の新年会をします〜🎉
これまでに助産師あいこさんちでの
あいこさんとわたしのコラボ教室に参加された方は
どなたでもご参加ください！！！
あいこさんのランチを食べて
しゃべって、情報交換して、笑って、スッキリして
不安や疑問などを解消して・・・な
時間を過ごしましょう😋
あいこさんとわたしへの質問も
ドシドシしてくださいね🌟
「妊婦さんと産後のママ&ベビちゃんの新年会」
日時：１月１５日（金）１０：００〜１３：００
（新年から、教室は、10:00〜13:00 となります）
◯場所：助産師あいこさんち
◯対象：教室に参加されたことのある方
◯参加費：２，５００円（ランチ＆スイーツつき）
◯お申込：matsumikimoto☆gmail.com （☆を＠マークに変えて下さい）
メールの件名を「新年会」と記入し
・お名前
・妊婦さんは予定日、産後さんはお子さんのお名前と年齢
・電話番号
・アレルギーがある方（お子さんも）は、お知らせ下さい
ご参加お待ちしています☆
★ Otento Market ＠心耳庵
１２月１７（木）・１８（金）１０：３０〜１５：００
◯Miki 12/18(金) 10:30 – 12:00
「自然療法のお手当をペアマッサージ」~生姜&こんにゃく湿布~
★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★ベビー指圧&整体的手当とママのセルフケアWS
日時：１月２５日（月）１０：３０〜１２：００
場所：長岡京市（近日中決定）
グリーバリズム
来年１月２５日（月）
長岡京市で、ワークショップをします😊
１１月に、小児理学療法士カリンと小児科医トーマスによる
「ママ&ベビーのための ベビー指圧WS」を主催してくださった
長岡京市の子育てサークル 虹色でんしゃ さん主催です☆
その時の様子は、こちら
なんとも、盛りだくさんテンコモリなタイトルですが（笑）
全てします😆
ママにもベビにも
喜んでもらいましょう大作戦(^^)
必要な情報や手✋
楽になるケアなどをお伝えできたらと思います💕
内容は
日々の暮らしで、お母さんだからこそできる
お子さんの成長の発達を促すハンドリング（抱っこや姿勢の移動など）とベビー指圧
東洋医学・整体をベースとした手当（タッチケア）
自分のことをついつい後回しにしがちなママにこそ必要なセルフケア
など
いつもお子さん中心のお母さんの肩や首
背中や腰・・・バンバン・・・
はい、よく見聞きしています（苦笑）
お休みなしの母業
日々のガス抜き、ゆるめる技をお伝えしますね☆
対象は、０才〜未就園児さんの親子さん
定員は、限定８組さまなので
今すぐ、お申し込みを（笑）
また、お互いさまのワークショップとなりますこと
よろしくお願いします😊
「ベビー指圧と整体的手当&ママのセルフケア ワークショップ in 長岡京市」
日時：１月２５日（月）１０：３０〜１２：００
（その後、１３：００まで、質疑応答など）
場所：きまぐれcafe ぽちゃな ２階
・阪急長岡天神駅より 徒歩１５分
・お車の場合は、近隣のタイムズパーキングをご利用下さい。
参加費：３，５００円
持ち物などの詳細とお申込は
ご覧ください！
お会いできるのを楽しみにしています☆
★ Otento Market ＠心耳庵
１２月１７（木）・１８（金）１０：３０〜１５：００
◯Miki 12/18(金) 10:30 – 12:00
「自然療法のお手当をペアマッサージ」~生姜&こんにゃく湿布~
★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★妊婦さんと産後のママ&ベビちゃんの集い with 助産師あいこさん
＠助産師あいこさんち
１月１５日（金）１０：００〜１３：００
ミレットさん、冬の設え
見ただけで、ココロもカラダもほっこりなりますね〜😊
ホームドクターの集い
薪ストーブの薫りに包まれ
は〜いい時間でした
参加された方々も、以前、どこかで会ってたとか
なんだか、ご縁的な集まりでしたね
樹里ちゃんお料理
コース仕立てでいただきました〜💕
って言うなら、コースで写真撮ってよーと自分で突っ込む。。
すぐに、忘れます。。
お子さんと一緒でも、きちんと撮影される姿をみて
感動。。
野菜たちも
こんな風にお料理され
喜んでるだろうな〜って思う
小松菜の甘いことったら
娘ちゃん、小松菜食べてくれないんだけど
樹里ちゃんの小松菜なら、食べてくれるな。。きっと。。
みなさんが経過したこどもの病気
年齢が違う、それぞれの今の成長
また、夢についても話したり
参加者の中に
西洋占星術を教えてる方もおられ
星についても教わりましたよっ！ラッキー✌️
興味深すぎっ😆
わたしからは
風邪の過ごし方
インフルエンザについて
娘ちゃんの水疱瘡の経過などをお話しました
また、今回は、ホメオパシーに興味を持たれてる方も多く
そんなお話も膨らみました
薪ストーブの守りを任されていたわたし
食べることとおしゃべりに夢中になってて…
守りをすっかり忘れ、火を消しちゃって…
ミレット息子さんが、颯爽と薪を投入！！
カッコよすぎるーーー
これぞ、暮らしの智慧の伝授
それにしても、任せて！！と言ったわたし。。
全く当てにならないし。。
薪割りは得意なんだけど…関係ないか…笑）
仲良しこよし
今回は（も）
前述通り、写真を撮るのを忘れてまうほど
お話が進みすぎて
時間を見たら、あ、、もう終了時間、、、
みたいな。。。苦笑）
参加してくださったみなさん
樹里ちゃん
ありがとうございました❤️
★ Otento Market ＠心耳庵
１２月１７（木）・１８（金）１０：３０〜１５：００
◯Miki 12/18(金) 10:30 – 12:00
「自然療法のお手当をペアマッサージ」~生姜&こんにゃく湿布~
★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★妊婦さんと産後のママ&ベビちゃんの集い with 助産師あいこさん
＠助産師あいこさんち
１月１５日（金）１０：００〜１３：００
MY キッチンでお料理
娘の水ぼうそうを通して
新たに出逢った
「痒み」
痒みは、人間にとって一番の苦痛
とも言はれます
今回の、水ぼうそうでは
痒みと痛みが混じりあい
娘の場合は
２日間くらいがピークで
その中でも
一番辛かった一晩は、２時間位、泣いてたかな。。
全身をうねらせて
顔を歪めて
訴える痒み
その姿をみて
人間の苦痛の代表のように
病の根源を見たように感じました
娘にとってだけでなく
わたしにとっても
痒みと直面した
新たに出逢った体験でした
この体験で
痒みを抱える方への共感力も
（苦痛を抱えてる方にとっては、少しとは思いますが）
成長できたように思い
娘と水ぼうそうには
ほんと頭があがりません（笑）
痒みも治癒の過程
カラダや症状に
無意味、無駄なことってないですもんね〜
その痒み
わたしが試したものを紹介しておきます😊
娘ちゃんは、頑なにお風呂を拒否したので
お風呂は入りませんでした
娘から許可がでて（笑）させてもらえたもの
ホメオパシー
塩水
重曹水
カレンデュラクリーム
皮膚への刺激
もくさとテルミーの煙は好まず
娘のこれまでの皮膚症状には相性がよかった
水で薄めたビワの葉エキスは沁みました
娘のアメリカにいるおばあちゃんは
オートミール風呂に、娘さん（私の娘の叔母）は
ずーっと入って遊んでたって聞き
試してみたかったけど、今回は、叶わず
追記；症状は、当然のことながら個人差があり
予防接種の有無に関わらず
発疹や痛み、痒みもある子もいればない子もいます
対処法も、誰にでも効く万能法というものはなく
わたしたち、ひとりひとりが違うように
効果があるものも、異なります！
コメントいただいた方で
もぐさ・枇杷の葉の煮だし汁・EMがよかった
というお子さんもいらっしゃいました
また、同一人物でも
現れている症状やタイミング、時期などが違えば
効果ある対処法も違ってきますね
例えば、娘の場合（上記にもありますが）
これまでの皮膚症状では
ビワの葉エキスとは、とても相性がよかったんだけど
今回は、使えなかったり
カレンデュラクリームは
口が開いている傷以外では
使用することもほぼ無かったんだけど
今回は、相性よかったようです
日中は、気を紛らす遊びを🌟
粘土遊び、手&歌遊び
折り紙、ハサミでチョキチョキ
絵本
一緒にお料理&お菓子づくり
などなど
普段、テレビは観ず、映像もかなり少ないんだけど
トトロを観てると…ぴたっと痒みを訴えないこと発見😳
自律神経からも説明できますよね
何かに集中してる交換神経優位の時は
痒みなどの症状はでにくいってね
そして、全身全霊での寄り添い
痒いね〜そうだね〜
自分で治してるね〜
なんて、言葉と手をかけながら
いっぱいに寄り添いました
というか、自然と寄り添えちゃいますね
皮膚は、「第三の脳」とも言はれ
思考や感情の影響も大きいですよね😊
痒さ絶頂の時
呪文のようなのものも効果あるかも？って
ブツブツ言ってみたら
「うるさい！」て怒られました… 😠
中でも、一番、要求してくれたのは
皮膚へ刺激して、痒みを和らげること
トントン叩く
なんとも、原初的だけど
やっぱり、娘も、これを一番喜びました
夜中、何時間、トントンしてたんだろう。。
途中で寝落ちそうになると
娘からの一撃「トントンして！！！！！！！」😱
とはいえ
途中で、娘もわたしも寝落ちてました…ホッ 😪
一番痒がったのは
肛◯さまの横にちっちゃくぽちっとできたそれ
よりによってそんなとこ〜（苦笑）
続いて、前方のおまたさんにもぽちっと…
「お尻が痒くて、おまたが痛い〜」と訴えてました
お尻を、わたしの目の前に突き出してきて
「トントンして〜！」は
何とも、本能的で、愛くるしかったです💕
その時のトントンは
仙骨上部が最適とのことでしたー
娘ちゃん
ここまで披露しちゃって、ごめんちゃい。。😁
少しでもお役に立てれば幸いです（笑）
★ Otento Market ＠心耳庵
１２月１７（木）・１８（金）１０：３０〜１５：００
◯Miki 12/18(金) 10:30 – 12:00
「自然療法のお手当をペアマッサージ」~生姜&こんにゃく湿布~
★妊婦さんクラス&ベビママクラス
with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★妊婦さんと産後のママ&ベビちゃんの集い
＠助産師あいこさんち
１月１５日（金）１０：００〜１３：００
ケーキづくり 楽しそう〜😊
水疱瘡で、保育園をお休みして８日間
今日から、登園です
かなり濃厚密着に過ごした日々
楽しかったな〜
はやかったな〜
お仕事してる時のお昼ご飯は
簡単に済ませることが多いんだけど
娘がいる１週間
朝昼晩とご飯作ってたら
一日あっという間
世の中のご飯つくってるひとたち
ほんと、尊敬 🙏
このリズムにはまると
またこれが面白くって。。
娘も、一旦、離れていた料理のお手伝い
張り切る張り切る（笑）
エプロンして
食材切るところから
お鍋やフライパンに食材いれて
混ぜてくれたり
使った調理器具を次々と洗ってくれたり
ケーキづくりも楽しかったね
数回にわけてだけど
殆ど、ひとりで完食 😋
３日程前からの食欲は、大人顔負け
快復してご飯がおいしいんだろうね〜
それにしても・・・笑）
医師に登園届けを書いてもらいに行く道中
私「今日で、OK（水疱瘡完治）かな〜？」
娘「今日でOKでないといいな〜。保育園、明日の次の日の次の日の次の日からがいいな〜。」
娘よ〜
嬉しいこと言ってくれるね〜
母、かなり胸キュン。。💕
その夕方
娘が、突然・・・
娘「マミー（こう呼ばれてます。私です（笑）も、おばあちゃんになって死んじゃうな〜」
私「そうやな〜。いつかはそうなるな〜。大丈夫？」
娘「うん、大丈夫。赤ちゃん生むから」
私「そっか〜。いのちの循環やな〜。赤ちゃん生む人も、生まない人もいるけどな〜」
ドキッとしました
いのちの循環
潔く受け入れている姿
私が、学ばせていただきました。。笑）
この８日間
厳密には、その前１週間もかなり
わたしにべったりの娘ちゃん
畳に座れば
膝に座る
背中に乗ってくる
立ち上がれば
ぶら下がってくる
時に、首にぶら下がってきて
真剣に
「く、く、くるしいぃぃ。。やめてぇぇ〜〜」
って言わないといけない時も多々あったり…（苦笑）
濃厚密着タイム
水疱瘡からいただいたギフト🎁
この頃は
時間の経過が治癒につながることも理解していたり
痒いところを掻くとひどくなることもわかってて
掻かずに何とかしようとしたり（かゆかゆダンスなど）😝
免疫力の成長と共に
自立心の育みも
ぐんと感じました
こうやって、私たち生き物は
ひとつひとつ体験してクリアーして
自分のものにしていくんですね〜
そんな姿を見ていると
こんな風に
ぶら下がってくれるのも
あと数年というのが、既に想像できて…😭
ますます愛おしくなるのです
ゆっくりな朝の時間を過ごせる至福
何度となく、鼻と鼻を合わせて
笑いあったり
会話したり
痒い、痛い、を全身で
顔を歪ませて訴える時も
愛おしくって
は〜
やっぱり、高齢出産ならではの
目に入れても痛くない感覚なのでしょうか・・笑）
今日から
私も自立します 😆
◯お母さんはホームドクターの集い◯
１２／１０（木）１２：００〜１５：００
ミレットさんで開催します！
お母さんはホームドクター講座に参加いただいた方を対象に
みんなで、いろんな情報交換やシェアをしましょう！
違う年齢のお子さんをもつお母さんたちが集まることで
経験者から教わったり
新しい知恵を交換できたり
生でローカルな集い☆
開始は、ミレットさんのお野菜まるごといただくランチからです
今回は、どんなミラクルランチなのでしょうね〜
楽しみすぎ。。。😊
わたしからは、この時期になると
風邪などを心配されるお母さん達も多いので
風邪の経過のオススメ
時期的に話題多いインフルエンザについてなど
冬の過ごし方
また、今回の娘の水疱瘡の手当て、痒みについてなどのシェアも
タイムリーなだけにお話しますね〜！
わたしのお話はサイドディッシュ
メインディッシュは、参加者みなさんのシェア会🍴
楽しみにしています☆
また、12/11(金)は
「産後のお母さんと赤ちゃんの教室＠助産師あいこさんち」です！
★ Otento Market ＠心耳庵
１２月１７（木）・１８（金）１０：３０〜１５：００
◯Miki 12/18(金) 10:30 – 12:00
「自然療法のお手当をペアマッサージ」~生姜&こんにゃく湿布~
★妊婦さんクラス&ベビママクラス
with 助産師 宮川友美さん
◯ベビママクラス １２月２５日（金）１０：００〜１３：００
◯妊婦さんクラス １２月２６日（土）１０：００〜１３：００
★妊婦さんと産後のママ&ベビちゃんの集い
＠助産師あいこさんち
１月１５日（金）１０：００〜１３：００
不正や偽造製造のニュース
人間の欲望は、どこへ、どこまで、向かうのでしょうね。。
わたしたちは、どこからきてどこへ向かってるの？
どうやって
生きたいの？
それぞれが違う輝きを放ついのち
必ず、ひとりひとりの内側には輝くいのち
もしかして、魂ともいえるのかもしれないけど
オリジナルないのちがある
シンプルに
そのいのちを輝かせる生を歩めるといいな。。。
いのちについて考える数日
水疱瘡中の娘のおかげなり（笑）
