夏の土用真っ最中
土用と言えば「土用の丑の日」
って声が聞こえてきそうですが・・・笑
土用は、各季節にあるのご存知ですか？
四立（立春・立夏・立秋・立冬）の前
約18日間が、土用にあたり
過ぎ行く季節を送り
来たる季節を迎える頃
季節の変わり目で体調を崩しやすかったりしやすい時期ですが
同時に
カラダの土台を養う
セルフケアをするのに相応しい頃です
今回は
真っ最中の「夏土用の養生」と
これから来たる
「秋の養生」をお話しました 😉
開催場所が
めちゃめちゃ美味しいごま油やゴマ製品を作られる
ゴマクロさんだけに
食への関心や意識が高い方も多いですね 😇
二十四節気
陰陽五行をベースに
食のこと
運動やオススメのツボ（経穴）
心の持ちよう
宇宙のエネルギー
などについて
夏の養生キーワードは「ときめき」でしたが
秋は
「無限の可能性を信頼する」
固定観念、執着を手放すと
宇宙からのエネルギーが入ってきます😘
理由なく、信頼する！と決めるのもよし
また、自身のココロとカラダを大切に
丁寧に暮らすことは
自分自身や宇宙への信頼につながってもいきますね♡
＜いただいた感想＞
・今まで意識してこなかったことがたくさんあり、秋の過ごし方を、私自身も、家族にも、実践していきたいです
・分かりやすく丁寧に教えていただき、勉強になりました
・とても楽しかったです。ボディワークもしながら、体験もできて、色々考えながらのお話も楽しかったです
・面白かったです。自然心に耳に入ってくるのは、きっと、元々、近い考え方、生き方なんだろうなと思いました。シンプルに還るきっかけになりそうです
・興味深く楽しかったです。とても勉強になりました
・養生については興味がありながら、なかなか自分だけで勉強していると難しいところがたくさんあったので、今回、参加できて養生だけでなくツボのことや、季節とともに暮らしていくことなど、たくさんのことを学べて大変よかったです
・とっても楽しく勉強になりました。ご飯もとても美味しかったです
・食生活を見直すきっかけになりました
・とても解りやすく、なるほどと思うことが沢山ありました
お昼ご飯は
ゴマクロ特性 養生ランチ 💕
秋先取りの幸せ
みなさん、たっぷりおかわりされていました〜
お料理のレシピもいただけますよ☆
次回、「冬の養生の会」は
１０月２７日（金）です
寒い冬の到来の前に
冷えずに快適に冬を過ごす養生など
お伝えしますね！！
お申込は
ご参加のみなさん
心地よく美味しい時空間の「ゴマクロ」さん
どうもありがとうございました❤️
まつもとみき こどもの健やかな育ちと女性のための 自然療法と東洋医学 