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【季節の養生 〜冬の会〜】終了しました

 

Gomacro(ゴマクロ)さんにて

季節の移り変わりにあたる「土用」に開催している養生の会

一昨日、冬の会を開催

 

五行(木火土金水)で言うと、「冬」は「水」に属し

臓腑でいうと「腎・膀胱」の季節です

冷え、生殖器、ホルモンなどどの関係も深く

女性の健康や、妊娠出産・加齢などによる変化についてもお話ししました

 

食、心のありよう、運動などの養生(暮らしの智慧)を

陰陽五行をベースにお伝えする養生の会

最後は、その季節のキーワードとともに

経絡やツボ、ストレッチなど

お家で気楽にできる運動も一緒に行うのですが

「来た時よりも調子がよくなりました!」と嬉しい感想も 😊

 

 

 

<いただいた感想より>

・色んな事がつながって、腑に落ち、楽しみながら夢中で聞いた

・腎のケア大切にしたい!冷え対策をしっかりとっていきたい

・これからの生活にすぐ役立つお話で、来れてよかった

・とてもおいしいランチごちそうさまでした

・先生のお話がテンポよく、とても興味がひきつけられた

・陰陽五行を本当に使える形で教えて頂けてワクワクしている

 

 

お昼ご飯は

ゴマクロさん特製の「冬の養生ランチ 」

冬の養生にぴったりのメニューに

ココロもカラダも滋養されほっこり 😊

 

ご参加のみなさん

ゴマクロさん

どうもありがとうございました♡

 

「冬の養生」を聞きたい!という方は

11/10(土)育心保育室 にてお話しますので

是非、ご参加ください

 

ゴマクロさんでの「養生の会」は、一旦、お休みとなります

心よりの感謝を込めて❤️

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【ココロとカラダが軽くなるスキンケア】終了しました!

 

 

***
ココロとカラダが軽くなる

皮膚本来の力を活かした “お母さんが楽しくなる”親子のスキンケア
***

 

誠実に、真摯に、使うヒトと環境のことを考え

暮らしそのものが商品として創造される

アンジーナ 横山ちひろさんと

 

使い手と作り手のことを大切にされ

真に大切なことを継続し、生きるを創造されるMumokutekiさんと

 

参加された、とてもステキなみなさんと

みんなで一緒に創造した素晴らしいイベントとなりました 💕

 

「スキンケア」というテーマを軸に

イベント名通り、楽しく楽になる

シンプルに、安全に、ナチュラルに

皮膚本来の働きを知った上での

ケアについて共有できたのではと思います ✨

 

スキンケア商品の生産者から直接、お話を聞き、質問も生ででき

安心して、納得して購入できる!と喜ばれていました

 

参加されたみなさんがシェアしてくださったスキンケア情報も

とても参考になりましたね♪

 

 

授乳室、オムツ替え、お人形や絵本など勢揃いの Mumokuteki さん

こどもも大人も快適にアットホームに

 

 

大原の農家レストランわっぱ堂さんのお弁当は

大原の秋が京都市内に

美しい箱に入って訪れてくれたようでした

 

参加してくださったみなさん

この機会をいただいたアンジーナさん&Mumokutekiさん

ありがとうございました♡

 

またご一緒できるといいな。。😊

 

 

【季節の養生 冬の会】お知らせ

 

秋が深まりを見せるこの頃

町中では、まだ秋の始まりという感じですが

自然界では、秋の深まりもグングン進んでいます

 

10/20 より「秋土用」に入ります

「土用」は、各季節が立つ前にあり(立春・夏・秋・冬)

来たる季節の準備にふさわしい頃です

 

寒く乾燥した冬の季節を快適に

ココロとカラダの調和を保てるようなヒントを

「陰陽五行」をベースに

暮らしの中で、即、実践できる

食・運動・心の持ちようなどの養生や

今の時期に、心身が表現する症状などは

こういうことからだよ、という腑に落ちる理解を

先人の智慧からお話します 😊

 

冷えやムクミが気になる方

あたたかく冬を過ごしたい

免疫力を上げたい

陰陽五行が気になる…

そんな方にもオススメです!

 

10月31日(水)10:30- @Gomacro(ゴマクロ)

詳しくは、こちら

 

11月10日(土)10:30- @育心保育室 こもれびの教室

 

(養生のお話は、育心保育室さん「2/2 春の養生」をもちまして、一旦、終了します。夏以降の会を楽しみにして下さっていた方には申し訳ありません。)

 

ご参加お待ちしています 💕

妊婦さん教室

 

土曜日は、前日の「ベビママ教室」に続き

海(まある)助産院 の宮川友美さんとの「妊婦さん教室」

 

お産まで、連続して参加してくださる方も多く

教室の度に

大きくなるお腹や妊娠の経過などに添わせてもらい

ありがたいなー、嬉しいなー、、と感じます 😊

 

 

今回は、これから妊娠を考えてられる方の参加もあり

妊娠する前から

妊娠やお産について知り、考え、準備される

このような意識を持たれる方が増えるといいな・・と思います

 

目前のお産やお産後の養生

母乳育児や離乳食

夫さんとの協力体制・・・などなど

様々なテーマを、みなさんと共有

 

お腹の中にいた時から知っている2歳の男の子の参加と

友美さんがお産に寄り添われた

生まれて9日目の赤ちゃんとご両親も立ち寄ってくださり

参加者のみなさん、新生児ちゃんを抱っこされ

もうすぐ会えるお腹の赤ちゃんを

より具体的にイメージされていました

 

 

 

アペリラさんの美味しい香りに包まれての教室

発酵三昧のパンランチプレートを(別途料金)

お腹の赤ちゃんとともに

美味しそうに食べられました 😋

 

◉次回の友美さんとのコラボ教室は

「ベビママ教室」:11/16(金)

「妊婦さん教室」:11/17(土)

 

ご参加お待ちしています 💕

 

 

【ベビママ教室】開催しました!

 

今日は、助産師 宮川友美さんと

天然酵母のお菓子とパン アペリラ ’apelilaさんでの教室

とてもありがたく、沢山のベビママに参加いただきました!

 

毎日、ノンストップのママ業

「疲れてます、、」「凝り固まってて、、」という声に

まずは、カラダのワーク

お家で、抱っこしながら、もしくは、授乳しながらでも

できちゃう簡単エクササイズとペアマッサージ

は〜、きもちいい〜。。という嬉しい声

みなさんの目が、アフターは、より開いてましたね 😊

 

 

その後は、みなさんの質問や直面してるどうしよう?に

ひとつひとつお応えしていきました

おっぱいのこと、卒乳、離乳食の開始、離乳食とおっぱい

スキンケア、アレルギー、災害に備えての準備・・・

多義に渡るテーマに触れていきました

 

お昼ご飯は

アペリラさんの発酵三昧 ランチプレート(こちらは別途料金)

大人もこどもも、美味しい笑顔いっぱい 🎵

 

2ヶ月から1歳10ヶ月までの赤ちゃん&こども達

少し前の姿、これからの姿を見つめながら

みなさんも、私たちも、目尻下がりっぱなし(笑)

帰りの際、「楽しかったですー」と明るい声

大きな喜びでした 😊

 

 

ご参加のみなさん&こどもたち

アペリラさん

ありがとうございました 💕

 

次回「ベビママ教室」は、11/16(金)

明日は「妊婦さん教室」です!

【募集】季節の養生の会 〜秋編〜 @六甲 

 

暦では、今は、「夏の土用」真っ只中

そして

8/7 が「立秋」で、秋が立ちます

 

秋が深まる頃

六甲で、秋の養生のお話をします

 

主催は、星読みやヨガ、各地でWSなどもされる

Lica さん

楽しみです♪

 

秋から冬にかけて

体調を崩しやすい方などにもオススメ!

 

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◉日時:8月29日(水)11:00〜

◉場所:六甲(お申込時に詳細をお知らせします)

詳しくは、こちら

 

ご参加お待ちしています 😊

 

季節の養生 ~秋の会~

 

Gomacro(ゴマクロ)さんで開催しました!

 

7/20 から始まった「夏の土用」

8/7 立秋の前日までにあたります

 

「土用」は

五行(木火土金水)でいうと、「土」に属し

臓腑は、「胃・脾」

夏の土用は、エアコンの室内と猛暑の屋外との差や

冷たいものを、ついつい取りすぎたり・・が重なり

消化器系が疲れたり

とにかくしんどかったりと症状が出やすい時期でもあります

実際に、ここ最近は

大人も子供も体調を崩したり、夏風邪をひいてる方に出会います

 

ご夫婦での体温の違い

エアコンの設定温度の違いの話でも盛り上がりました

夏は、ご夫婦が別室で寝るというお話はチラホラ聞きますが

今日も、どうやったら二人が快適に過ごせるのか、、と、、

クールビズという言葉も、一時、流行りましたが、今は何処へ、、

 

陰性の食べ物で、体の中から

葉物のキャベツを被るとか 😊

沖縄の「かりゆし」を着る、、など

環境に迷惑をかけずに、涼をとることも楽しく考えたり

汗をかく大切さも、腑に落ちてもらいました!

 

そんな「夏の土用」の過ごし方と

夏の次に巡ってくる「秋」の養生法をお伝えしました

夏に大全開し、循環したココロとカラダは

少しづつ、秋冬モードに変わっていきます

来たる季節の前(夏の土用)から養生をしていると

快適に次の季節「秋」を迎えることができます

 

まだまだ酷暑の今

和歌山県から参加された方のお宅では

もう、夜は涼しく、稲の穂も少し頭を上げてきて

秋の気配を感じるとのこと

京都在住の私たちの、羨ましそうな眼差し(笑)

楽しく豊かな時間でした

 

 

 

<いただいた感想より>

・たとえで話されるお話がすごく「うん、うん」とうなずける話ばかりだった

・回を重ねて、繰り返しお話を聞くことで理解が深まった

・参加された方のエピソードが聞ける、アットホームな雰囲気がよかった

・季節に合わせた過ごし方、食べ物を知れてよかった

・まだまだ暑いけど、過ごし方を考えていきたいなと思った。汗かきます!

 

 

 

お昼ご飯は、ゴマクロさん特製「秋の養生ランチ」

夏の土用にふさわしい食材と秋を先取りした食材で

とっても得した気分でした 😊

 

ご参加のみなさん、こどもたち

ゴマクロサロンさん

どうもありがとうございました💕

 

◉次回【 季節の養生 ~ 冬の会 ~ 】は

10月31日(水)です!

 

ご参加お待ちしています!