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季節の養生 ~秋の会~

 

Gomacro(ゴマクロ)さんで開催しました!

 

7/20 から始まった「夏の土用」

8/7 立秋の前日までにあたります

 

「土用」は

五行(木火土金水)でいうと、「土」に属し

臓腑は、「胃・脾」

夏の土用は、エアコンの室内と猛暑の屋外との差や

冷たいものを、ついつい取りすぎたり・・が重なり

消化器系が疲れたり

とにかくしんどかったりと症状が出やすい時期でもあります

実際に、ここ最近は

大人も子供も体調を崩したり、夏風邪をひいてる方に出会います

 

ご夫婦での体温の違い

エアコンの設定温度の違いの話でも盛り上がりました

夏は、ご夫婦が別室で寝るというお話はチラホラ聞きますが

今日も、どうやったら二人が快適に過ごせるのか、、と、、

クールビズという言葉も、一時、流行りましたが、今は何処へ、、

 

陰性の食べ物で、体の中から

葉物のキャベツを被るとか 😊

沖縄の「かりゆし」を着る、、など

環境に迷惑をかけずに、涼をとることも楽しく考えたり

汗をかく大切さも、腑に落ちてもらいました!

 

そんな「夏の土用」の過ごし方と

夏の次に巡ってくる「秋」の養生法をお伝えしました

夏に大全開し、循環したココロとカラダは

少しづつ、秋冬モードに変わっていきます

来たる季節の前(夏の土用)から養生をしていると

快適に次の季節「秋」を迎えることができます

 

まだまだ酷暑の今

和歌山県から参加された方のお宅では

もう、夜は涼しく、稲の穂も少し頭を上げてきて

秋の気配を感じるとのこと

京都在住の私たちの、羨ましそうな眼差し(笑)

楽しく豊かな時間でした

 

 

 

<いただいた感想より>

・たとえで話されるお話がすごく「うん、うん」とうなずける話ばかりだった

・回を重ねて、繰り返しお話を聞くことで理解が深まった

・参加された方のエピソードが聞ける、アットホームな雰囲気がよかった

・季節に合わせた過ごし方、食べ物を知れてよかった

・まだまだ暑いけど、過ごし方を考えていきたいなと思った。汗かきます!

 

 

 

お昼ご飯は、ゴマクロさん特製「秋の養生ランチ」

夏の土用にふさわしい食材と秋を先取りした食材で

とっても得した気分でした 😊

 

ご参加のみなさん、こどもたち

ゴマクロサロンさん

どうもありがとうございました💕

 

◉次回【 季節の養生 ~ 冬の会 ~ 】は

10月31日(水)です!

 

ご参加お待ちしています!

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【大暑】と【いのちを養う】

 

「季節の養生 〜秋のお話〜」

tane.to.meさんに主催いただき

楠葉にて、お話しました

 

集まったメンバーは

以前に、出会ったことがあったり

共通の友達がいたり・・と、ご縁があったり

そして、これから深まっていく出逢いの宝庫でした

 

今日は、二十四節気の「大暑」

一年で最も暑い時です

ピークがきたということは

暑さも極みを超えるということ

 

暑さと、エアコンや冷たいものの影響で

体調を崩されてる方も、でてきています

季節の変わり目の「土用」は、体調の変化が出やすい頃

よく噛んで、小食に、冷たいものを取りすぎないよう

そして、ミネラルなども補って、快適に過ごしていきましょうね!

 

<いただいた感想より>

・念願の講座、ありがとうございました。とても面白くて、もっとお話がしたいし、勉強していきたいなと思った

・昔の人は自然と共に生き、感性が鋭く色々なことに気づいていたことに感心する。ここのところの暑さは地球の怒り。自然に感謝し、自分も自然の一部として耳を傾けるのにとても参考になる話だった

・幅広く、いろんなことが聞けて、早速、取り入れられることから実践したいと思う

 

 

奈良県から届いた

「固定種の野菜たち」も共同購入させてもらい

その場で、プチトマトをぱくりっ

トマトの味が、五臓六腑に染み渡りましたー

 

ご参加いただいたみなさん、こども達

tane.to.me さん

ありがとうございました 💕

 

tane.to.me さん主催で

10月より、大阪で

「お母さんはホームドクター講座」がシリーズで始まります!

お会いできることを楽しみにしています 😊

 

 

【お母さんはホームドクター講座 @六甲】始まります!

今年も、りかさんに主催いただき

シリーズで始まります!

 

こどものカラダ目線を軸に

健康や病気、症状の捉え方

発達などのお話と

自然療法と東洋医学をベースとした

お家でできるケアなど

お伝えします

 

知って考えることは

お母さんの安心に

そして、こどもの安心に ❤

 

選択の幅を広がり

より自由な

子育ち、親育ちを可能にしてくれます

 

開催場所は

六甲にある「アルベルト治療院」さん

 

講座の醍醐味のひとつは

同じような年齢のお子さんや想いをもつ

お母さんたち同士の出逢い

私も、とても楽しみです 😊

 

6/28(木)スタート

ご参加お待ちしています♡

詳しくは、こちら

 

 

【腸活 ~腸がよろこぶ養生法~】レポート

先週、Gomacro(ゴマクロ)さんで開催しました!

 

近年、とっても注目されている「腸」について

発生学的、解剖学的、生理学的に、簡単な説明から始まり

腸内細菌、常在菌について、そして、それらを元気にするには

腸と食と運動

腸のバロメーターのウンちゃん(排泄)

免疫の要、第二の脳、腸とアレルギー

そして、私たち生かしてくれている「微生物」「環境」について・・・

壮大な「腸と宇宙の旅」となりました

 

腸内細菌を含む「微生物」を

私たちヒトは、徹底的に排除、除去しようとしています

そして、このようなヒトの勝手な行為が

生きとし生ける「いのち」の生存、共存、

自然界の絶妙なバランスに大きなダメージを与えています

自然界の問題は、同じように、私たちヒトの体の問題として現れ

現代病は、微生物の排除も(が)大きな原因となっています

 

最も身近な腸内細菌のバランスと取り戻すことは(小自然)

私たちを取り巻く環境、地球全体のバランスを取り戻すこととなります(大自然)

 

「微生物」という神の声を

参加者のみなさんと共有できていたら幸いです

 

 

◉ゴマクロさんが、素敵なレポートをしてくださいました!

腸内細菌を含む「微生物」の存在は、地球の大きな循環の要です。

私たちは自然の一部であり、私たちのカラダは自然の恩恵で成り立っており、

お互いに支えあいながら、循環しながら、共存しています。

「腸活」の一番大事なことは、土(自然・微生物)と触れ、

共存する世界を取り戻すことです。

と、松本さん。

地味なイメージの腸でしたが、

宇宙のような、スケールの大きく、キラキラしたお話に

改めて『腸は超・大事!』なんだな、と思いました。

詳しいレポートは、こちら

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◉いただいた感想より

・菌というものが我々を守ってくれている、とっても嬉しい発見だった

・目に見えない世界をいろいろなアプローチでお話くださり、分かりやすかった

・腸内環境を整えること=人生の豊かさにまで関わると感じた

・目からウロコの情報がよかった。食事の内容を見直すきっかけになった

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ゴマクロさんの「腸活スペシャルランチ」

とっても美味しかったです 😋

 

お話の最中の皆さんの反応もとても嬉しかったです 😊

(ウンちゃんのお話の時が、一番、大きな反応でしたね!笑)

私自身、とても楽しみながら準備をし

また、どこかで、「腸と地球の養生法」(新たに命名)笑

開催のご依頼をいただけるといいなーと思っています

ご希望の方は、ご連絡ください☆

 

ご参加のみなさん

ゴマクロさん

どうもありがとうございました♡

 

次回のゴマクロさんでの講座は

6月22日(金)10:30-  『万能 お手当て』

お家で大活躍の 「生姜湿布・里芋湿布」

詳細&お申込は、こちら

ご参加お待ちしています!

 

 

【明日開催】腸活 〜腸がよろこぶ養生法〜

 

「腸活」という言葉が生まれるほど

ここ数年、腸は、超(笑)注目されていますね!

 

第二の脳

免疫の要

ココロとカラダ・環境の調和をもたらすキー

とも言われます

 

それらの働きの中心人物たちで

私も大好きで、敬愛している 😊

「腸内細菌」について

たっぷりお話しします

 

現代病の多くは

腸内細菌叢へのダメージも大きく影響しています

その所以などにも触れていきますね

 

あと数名、ご参加いただけます

腸にピントこれらた方

お待ちしています☆

 

詳しくは、こちら

 

 

腸 活 〜 腸がよろこぶ養生法〜 @ゴマクロ

新緑が美しいですね ❤

 

◉5月11日(金)10:30-◉

 

健康も美容も「腸」からと言われ

「腸活」という言葉さえ生みだす

超・大事な 腸 😊

 

免疫の要であり

第二の脳とも呼ばれ

感情(ココロ)と体調(カラダ)のキーともなり

昔から、気が集まる場所として重要とされる「丹田」も

腸がある部位と重なります

 

あなたの内にある偉大なる「腸」を知り

「ココロ」と「カラダ」と「環境」の調和を

実現させましょう!

経絡的腹診をベースとしたマッサージや腹式呼吸などの

実践もします

 

腸が喜ぶ

セルフケアのヒントとなれば幸いです♡

ご参加お待ちしています!

 

詳細とお申込は、こちら