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妊娠を考えるセミナー参加

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広島大病院の医師ら

女性医療者たちによる

「妊娠を考える女性と家族のためのセミナー」に

医療従事者として、参加してきました

 

2部構成の前半は、高齢妊娠・体外受精

出生前診断や染色体などについて

後半は、幼児支援センターや重度心身障がい者通所施設

親御さんの会の代表者らによるお話でした

 

検査技術の進歩

様々な選択や倫理観

各専門家の役割と目的など

それぞれの立場の思想や言葉を聴く機会

更に、考えさせられる機会に恵まれました

 

幼児支援センター長の心に響いた言葉

「この世に生まれたからには大成功」

「この世に生まれたからにはステキないのち」

 

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休憩時間には、妊婦体験も!

妊婦チョッキ着用時

念のためと、腰痛ベルトも着けてくれたけど

実際の妊娠期の方が、重かったな〜と

妊婦時代を思い出してました

 

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その娘も

最近は、2人の赤ん坊のお世話に勤しんでます(笑)

 

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学びと出逢いに恵まれた、今回の広島滞在

明日は、京都に戻りますー

 

 

★暮らしの養生法&ヨガ★

8月29日(月) 13:00〜16:00

場所:yoga space STANDPOINT

詳しくは、こちら

★ Baby Shiatsu 教室 

日時:9/6,  9/13,  9/20, 9/27(全て火曜日)  10:30-12:00

場所:鍼灸・指圧 心耳庵 

詳しくは、こちら

★お母さんはホームドクター講座①〜⑤

・講座①「こどもの健康と病気・免疫力UP」9/14(水)

・講座② 「お手当の会〜生姜湿布・里芋湿布・整体的手当」9/28(水)

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」10/12(水)

・講座④「皮膚とスキンケア」10/26(水)

講座⑤「東洋と西洋の医療からみたアレルギー症状」11/9(水)

場所:壺沙

詳しくは、こちら

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暮らしの養生法とヨガ

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昨日の教室では、夏の土用の過ごし方

酷暑・残暑を乗り切る養生法をお伝えしました

 

五行(木火土金水)の中心となる「土」

穀物や野菜の甘みが感じられるほどに

ゆっくりよく噛んで

消化吸収をいたわり元気にしましょう😊

 

甘い夏野菜といえば

トウモロコシやカボチャなどおいしいですね!

玄米甘酒や葛などもよいですよ

梅干しも、ぐっと胃腸を滋養してくれます

 

先日、喉の調子が悪い時に

梅干しを貼って一晩寝ると

声の調子が少しよくなりました

食べてよし、貼ってよし(笑)

 

yoga space STAND POINT の yoko.t さんのヨガでは

汗をしっかり出し

上昇気味の氣を下げて

呼吸法では、内なる自分とつながる時間を過ごしました

最後の、シャバーサナーは、もう至福そのもの。。

 

STAND POINT さん

氣の流れがよくって

とーーっても気持ちいい空間なのです💓

 

yoko.t さんお手製の完熟梅のジュース炭酸割り

コクがあって、とってもおいしかった〜

 

私が、参加していただきたいなって願っている

こどもさんを授かりたい方たちの参加もあり

それぞれのお話やシェアなどしていただき

とてもやさしい、思いやりの時間となりました

 

みなさん、いいお顔をされてましたね😊

参加してくださったみなさん

ありがとうございました♡

 

次回は、8月29日(月)13:00〜15:30です

〜骨盤が上手に閉じていく為の養生法〜

詳しくは、こちら

お待ちしています☆

 

その後、下鴨神社の御手洗祭へ

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ごつくない?私の手…?(笑)

 

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★ Baby Shiatsu 教室 

日時:9/6,  9/13,  9/20, 9/27(全て火曜日)  10:30-12:00

場所:鍼灸・指圧 心耳庵(京都市北区) 

詳しくは、こちら

★お母さんはホームドクター講座①〜⑤

・講座①「こどもの健康と病気・免疫力UP」9/14(水)

・講座② 「お手当の会〜生姜湿布・里芋湿布・整体的手当」9/28(水)

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」10/12(水)

・講座④「皮膚とスキンケア」10/26(水)

講座⑤「東洋と西洋の医療からみたアレルギー症状」11/9(水)

場所:壺沙

詳しくは、こちら

セルフケアとオススメ

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さくら咲く

 

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春うらら

 

桜吹雪舞う日々

ふと、頭に顔に

とどまってくれる花びら

心ほころび

ギフトをもらった気分🎀

 

ふと地面に腰をおろすと

アリが、手や足に登ってきたり

小さな虫が、あちらこちらから飛んできたり

同じく

人間も、あちこちからやってきて(笑)

春の氣を浴びてますね😊

 

外にでかけるのが

歩くのが楽しい季節

始まりの季節

 

前回のブログでも書いたけど

様々な症状において

お薬や治療の前に

あるいは、それらと併用して

できること

してもらった方がいいことって

その人にあった色々なものがあると思うんです

 

例えば

身近なもので

食生活の改善

運動不足解消

からだをあたためる

など

 

食べてるけど、栄養不足って

現代は陥りやすいですよね

炭水化物に偏りすぎてたり

ビタミンミネラル不足だったり

 

運動不足もねー

わたしも、30代半ばまで

自分が運動不足になるなんて

微塵も想像してなかったけど…

大人になるって、運動不足になりがち…

わたしの、今年のテーマのひとつは

運動不足解消なの〜^^;

 

教室やセルフケアでは

こんな風にカラダ動かしてね〜なんて言いながら…ね

すみません。。有言実行しますです。。😅

なので、意識して歩いています

プラス、ヨガやセルフ整体

簡単な筋トレのスクワットなど

その日の気分で楽しんでます❤️

 

からだをあたためる

いろんな方法ありますね

ひとつは、運動不足とも関連するけど

筋肉不足ね

筋肉って、熱産生高いのです🔥

なので、筋肉ゼロだと

冷えやすい

おまけにやせすぎともなると…😱

 

なので、運動すると

それだけでも、カラダあたたまるし

運動すると筋肉ついて

あたたまるカラダになります

 

と言っても、筋トレガンガンしなくちゃって思わないでね

実は、わたし、昔、かなりウエイトトレーニングしてて

これ、一生続けられない…続けたくない…って止めたひと(笑)

好きな、自分にあった運動が

長く続くポイント

普段のカラダの使い方を意識するだけでも

変わってきます😘

 

カラダをあたためる食べ物もいいですよね👍

これからは、冷たい飲食がおいしい季節になってくるけど

冷えてる方は

氷が入った飲み物で乾杯〜🍻

は…たま〜の楽しみにして

カラダが喜ぶ温度のものを口にする

旬のものをいただく

 

「冷えは万病の元」とは、よく言ったもので

冷えると血液循環は悪くなり

必要なものが行き届かず

不要なものも排泄されない状況に…

想像しただけで冷える。。😱

 

未妊や月経不順、PMSなどでお悩みの方

お薬や治療の前に

または併用して

からだをあたためること

是非、してもらいたいなって思います

 

東洋医学では

妊娠は「余力」がある時に

授かるものと捉えます

妊娠しづらいカラダであるなら

授かれるカラダ作りも

大切です

 

余力がないカラダに

外からの治療だけ与えるって

つらいかなって思っちゃいます😢

 

十月十日、いのちを育むにも

お産後の子育てにも

カラダには余力が必要💪

無理しなくても大丈夫なカラダとココロ

 

カラダとココロは

必ず変化します

これ、確信して言えます✋

ご自分を信頼してね💕

 

ピンとくる

試してみたいものを取り入れてみることオススメします😊

お散歩

ヨガやピラティス

筋トレ

気功や太極拳

鍼灸や漢方

ホメオパシー

酵素風呂やよもぎ蒸し

オステオパシー

コラボ教室でおなじみの「ヨガ教室 STANDPOINT」

友達の治療院「きっこう堂」

わたしも、整体してますよ😘(笑)

などなど

 

それと、未妊のお方

あまり一生懸命になりすぎないこともね😊

ならざる得ない状況がある方がいることも知っています

でも、赤ちゃんを授かるのって

ゆったりと

ちょっとぼーっとしてるリラックスモード

副交感神経優位も大切

ひこにゃんモードね(講座参加の方、よく知ってますよね〜笑)

 

あと、パートナーと仲良く

日々を楽しく過してくださいね❤️

 

あたたかいココロとカラダ

目指しましょ〜😘

 

 

★お母さんはホームドクター講座 ①〜⑤ シリーズ

@BondurBaby ボンデュアベビー

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」4/18(月)満席

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」4/20(水)追加日

・講座④ 「皮膚とスキンケア」6/6(月)

・講座⑤ 「東洋と西洋の医療からみたアレルギー症状」7/11(月)

詳しくは、こちら

★妊婦さんのセルフケアとプレママ教室 with 助産師あいこさん

@助産師あいこさんち

4月15日(金)10:00〜13:00

詳しくは、こちら

★お母さんはホームドクター講座①②③ @鞍馬口

・講座①「こどもの健康と病気・免疫力UP」4/13(水)

・講座②「お手当の会〜生姜湿布・里芋湿布・整体的手当」4/27(水)

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」5/11(水)

詳しくは、こちら

★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん 

@アペリラ

◯ベビママクラス 4月22日(金)10:00〜13:00

詳しくは、こちら

★ココロとカラダの整え方教室★ with yoko.t インストラクター

@yoga space STANDPOINT

毎月第4月曜日 13:00〜16:00

次回は、4月25日(月

詳しくは、こちら

 

自分へのご褒美

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春の緑

やわらかくって

ういういしくって

新しいいのちの息吹

 

今日は、お昼過ぎまでお仕事

娘ちゃんは、ダディとお出かけしており

自分だけの時間 ワオ!😳

小さなお子さんをお持ちの世のお母さん

なかなか

こういうの ないですよね〜

 

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手招きしてるみたい😊

春の氣をたっぷり吸いながらお散歩

 

そして、目指すは

インディアンカレー

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ダウンタウン(田舎者みたい…)にあるこちらのお店

もう10年以上も前になるけど

近くに暮らしていた時は

時々、行ってたレストラン

 

ここ数日、インディアンカレーが食べていぃぃって

お腹が言ってたので

何年ぶりかに行ってみる

ピリッと辛いカレー

これもまた久しぶり🍛

もう、お腹パンパン

ナマステ〜👳

 

そして、またお散歩

鴨川では

歌うたってるひと

縄跳びしてるひと(笑)

お花見のひと・・・

みんな春を満喫ちう

わたしは、心地いい風に吹かれながら〜読書📘

こんなのもいつぶりだろう…?!

 

そして、今日の最後のイベント

初めてのよもぎ蒸しへ Go!!

行ったサロンは 彩 IRODORI

 

先月末に参加した

内海聡医師の講演会を主催されており

そちらで、サロンのことを初めて知りました😊

 

よもぎ蒸しに使用する椅子はもちろん(オーダーメイド)

よもぎ

店内で使われる身に付けるもの

口にするもの

シャワーヘッドなどなど

選ばれたものたちが勢ぞろいです

 

よもぎ蒸し

きもちよかった〜💕

汗をかくというのも目的のひとつだったんだけど

びっしょり〜💦

からだホカホカ

頭もボーッ😚

 

いろんな穴から

しっかりデトックスして

おいしいよもぎ茶いただいて

素敵なオーナーと店長とお話して

は〜しあわせ。。

 

よもぎ蒸し

月経不順や未妊の方

是非、試して欲しいな〜

治療の前に

治療と併用して

できること

いろいろありますよ〜

 

冷え性や更年期症状

産後の方などにも

とってもいいと思います☆

 

では、わたし

気持ちよいモードで

ねむります。。😪

 

 

★お母さんはホームドクター講座 ①〜⑤ シリーズ

@BondurBaby ボンデュアベビー

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」4/18(月)満席

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」4/20(水)追加日

・講座④ 「皮膚とスキンケア」6/6(月)

・講座⑤ 「東洋と西洋の医療からみたアレルギー症状」7/11(月)

詳しくは、こちら

★妊婦さんのセルフケアとプレママ教室 with 助産師あいこさん

@助産師あいこさんち

4月15日(金)10:00〜13:00

詳しくは、こちら

★お母さんはホームドクター講座①②③ @鞍馬口

・講座①「こどもの健康と病気・免疫力UP」4/13(水)

・講座②「お手当の会〜生姜湿布・里芋湿布・整体的手当」4/27(水)

・講座③「予防接種と重金属・こどもの免疫力」5/11(水)

詳しくは、こちら

★妊婦さんクラス&ベビママクラス with 助産師 宮川友美さん 

@アペリラ

◯ベビママクラス 4月22日(金)10:00〜13:00

詳しくは、こちら

★ココロとカラダの整え方教室★ with yoko.t インストラクター

@yoga space STANDPOINT

毎月第4月曜日 13:00〜16:00

次回は、4月25日(月

詳しくは、こちら

「東洋医学的養生法&リラックスヨガ教室」@STANDPOINT

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yoko.t ヨガインストラクターとのコラボ

「東洋医学的養生法&リラックスヨガ教室」

 

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五行のお話してますね〜😊

 

わたし(miki)からは

次月に最適な

すぐに使える東洋医学的養生法のお話(45分)

 

yoko.t さんからは

次月に最適な

呼吸や動きで極上のリラックスヨーガ75分)

 

*月末開催の教室で、次月の最適セルフケアをお伝えします!

 

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木と光に包まれた心地いい

yoga space STANDPOINT

 

 

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親子で〜

 

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お友達と〜

 

お話とヨーガの後は

お茶しながら

質疑応答やおしゃべりなどなど

その時の、参加者さんによる参加者さんのための

お時間です😘

 

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見事なかいきゃく〜 yoko.tさん

 

☆教室は、こんな方にオススメ☆

・冷えている方

・自分をいつも後回しにしている方

・ついついお子さんや家族にキツクなってしまうお母さん

・疲れやすい方

・生活を快適にするための軸を整えたい方 👈 yoko.t オススメ

・子どもを授かりたい方 👈 Miki オススメ

 

東洋医学養生法で

頭と感性を使った後は

カラダにしっかりとフォーカスしたヨーガで整えて

お茶しながらホッコリと

おしゃべりしたいことも出し切って

ココロもカラダもスッキリーー💨

 

<各月の東洋医学的養生法のテーマ>

12月

新たな年に向けての東洋医学的養生法(東洋医学の基本)

各季節のオススメの過ごし方

 

1月

(次2月は)一年で最も冷える時期

春に向けて、冷えを残さないための養生法

 

2月

骨盤が開花していく春

自然なリズムを取り戻すための養生法

 

3月

自然界の氣が上昇する春

グランディング力を高めるための養生法

 

4月

春から夏に、うまく移り変わるための養生法

 

5月

水が停滞する時期

排泄を高めるための養生法

 

6月

(次7月は)1年で1番、心身が動く時期

のびのびと夏を過ごすための養生法

 

7月

猛暑・酷暑・残暑

夏バテ知らずの養生法

 

8月

骨盤が上手に閉じていくための養生法

 

9月

乾燥大敵!潤い豊かなココロとカラダの養生法

 

10月

冷え知らずのための冬の養生法

あたたかいカラダは、あたたかいココロへ

 

11月

(次12月は)慌ただしい師走だからこそ

神経系をゆるめるための養生法

 

お子さま連れもOKです😊

教室の詳細

◯日時:基本的には、毎月第4月曜日 13:00〜16:00

   開催日は、ブログやFacebook でご確認ください

◯場所:yoga space STANDPOINT

◯参加費:3500円(お話・ヨガ・お茶&おやつ代込み)

◯持ちもの:ヨガマット(レンタル 200円/要予約)

◯定員:8名さま

◯お申込:matsumikimoto★gmail.com(★を@に変更してください)

 

ご参加お待ちしています💕

 

 

東洋医学入門 & はじめてのヨーガ

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娘が描いたグランマ(私の母)の似顔絵(笑)

おかしすぎーー

赤くて大きいのは、鼻…らしい…😱

おもしろすぎて撮影😆

 

今月28日(月)に

「東洋医学入門&はじめてのヨーガ」を

yoga space STANDOPOINT さんで開催します!

 

わたしの講座は

西洋と東洋の医療をベースとしているのが

チャームポイント(笑)なのですが

この日は、

がっつり東洋医学のお話をします😊

 

東洋医学のベースともなる

「陰陽五行」

そちらと共に、治療やセルフケアのベースともなる

「経絡」

について

もちろん!「食養生」

のお話もします🍙

 

難しいお話ではなく

日常の暮らしに「陰陽五行」や「経絡」を

発見したり(いたるところにありますよ〜)

普段の食事に

これらのエッセンスを加えて「食養生」したり

即座に取り入れてもらえる

とっても身近なお話です!

 

はじめてのヨーガは

ヨガインストラクターの yoko.t さんが教えてくれます〜

わたし、自宅ヨガばかりなので

久しぶりの

そして、とってもステキな💕ヨガスタジオでのヨーガ

楽しみだな〜

ご一緒しましょう(^^)

 

「東洋医学入門 & はじめてのヨーガ」

詳しくは、こちら

 

東洋医学に興味がある方

きっといい入り口だと思いますっ

どうぞご参加下さい☆

 

 

 


 

 

◯個人セッション(経絡整体的施術)◯

随時、受付ています

詳しくは、こちら


 

 

★産後のお母さんと赤ちゃんの教室 by 助産師あいこ&自然療法・整体師みき

毎月第3金曜日10:30〜13:30

場所:助産師あいこさんち

次回は、9月18日(金)

詳しくは、こちら

 

★気づきのワークとセルフケア by Yuka & Miki @清滝ギャラリーテラ

10月4日(日)10:30〜15:30

詳しくは、こちら