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【季節の養生 〜冬の会〜】終了しました

 

Gomacro(ゴマクロ)さんにて

季節の移り変わりにあたる「土用」に開催している養生の会

一昨日、冬の会を開催

 

五行(木火土金水)で言うと、「冬」は「水」に属し

臓腑でいうと「腎・膀胱」の季節です

冷え、生殖器、ホルモンなどどの関係も深く

女性の健康や、妊娠出産・加齢などによる変化についてもお話ししました

 

食、心のありよう、運動などの養生(暮らしの智慧)を

陰陽五行をベースにお伝えする養生の会

最後は、その季節のキーワードとともに

経絡やツボ、ストレッチなど

お家で気楽にできる運動も一緒に行うのですが

「来た時よりも調子がよくなりました!」と嬉しい感想も 😊

 

 

 

<いただいた感想より>

・色んな事がつながって、腑に落ち、楽しみながら夢中で聞いた

・腎のケア大切にしたい!冷え対策をしっかりとっていきたい

・これからの生活にすぐ役立つお話で、来れてよかった

・とてもおいしいランチごちそうさまでした

・先生のお話がテンポよく、とても興味がひきつけられた

・陰陽五行を本当に使える形で教えて頂けてワクワクしている

 

 

お昼ご飯は

ゴマクロさん特製の「冬の養生ランチ 」

冬の養生にぴったりのメニューに

ココロもカラダも滋養されほっこり 😊

 

ご参加のみなさん

ゴマクロさん

どうもありがとうございました♡

 

「冬の養生」を聞きたい!という方は

11/10(土)育心保育室 にてお話しますので

是非、ご参加ください

 

ゴマクロさんでの「養生の会」は、一旦、お休みとなります

心よりの感謝を込めて❤️

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【季節の養生 冬の会】お知らせ

 

秋が深まりを見せるこの頃

町中では、まだ秋の始まりという感じですが

自然界では、秋の深まりもグングン進んでいます

 

10/20 より「秋土用」に入ります

「土用」は、各季節が立つ前にあり(立春・夏・秋・冬)

来たる季節の準備にふさわしい頃です

 

寒く乾燥した冬の季節を快適に

ココロとカラダの調和を保てるようなヒントを

「陰陽五行」をベースに

暮らしの中で、即、実践できる

食・運動・心の持ちようなどの養生や

今の時期に、心身が表現する症状などは

こういうことからだよ、という腑に落ちる理解を

先人の智慧からお話します 😊

 

冷えやムクミが気になる方

あたたかく冬を過ごしたい

免疫力を上げたい

陰陽五行が気になる…

そんな方にもオススメです!

 

10月31日(水)10:30- @Gomacro(ゴマクロ)

詳しくは、こちら

 

11月10日(土)10:30- @育心保育室 こもれびの教室

 

(養生のお話は、育心保育室さん「2/2 春の養生」をもちまして、一旦、終了します。夏以降の会を楽しみにして下さっていた方には申し訳ありません。)

 

ご参加お待ちしています 💕

【募集】季節の養生 冬の会

 

◉10月31日(水)◉

Gomacro(ゴマクロ)さんにて開催します

 

気候変動と呼ばれる地球全体の変化

そして、続く、二次災害や人災

いずれにしろ、大きな変化の中にある私たち

ここ数十年の私たちを取り巻く環境だけに目を向けても

そのことを強く感じます

 

環境に、地球に、宇宙に、想いを馳せると

今ここに生かされているということの当たり前でない奇跡と

ありがたさが、込み上げてきます

 

先人の鋭い観察力で体系化した

自然の(宇宙の)世界観 ともいえる「陰陽五行」をベースに

暮らしの中で、即、実践できる

食・運動・心の持ちようなどの養生や

今の時期に表現する、ココロとカラダの症状はこういうことからだよ

という腑に落ちる理解をお伝えします

 

秋から冬にかけて

実りは、次の「いのち」への準備に入り

氣(エネルギー)は、下へ、内へ、大地へ、降りていきます

温かいものや、手作業しながらこもるのが嬉しかったりもしますね

 

冷えやムクミが気になる方、あたたかく冬を過ごしたい

ココロとカラダの調和を求める、免疫力を上げたい…

そんな方にもオススメです!😊

 

*養生のお話シリーズは、今回で、一旦、終了させていただきます。

ゴマクロさん以外では、育心保育室さんで、「冬の会・春の会」を開催予定です

 

◯日時:10月31日(水)10:30〜

◯場所:ゴマクロサロン

詳しくは、こちら

 

ご参加お待ちしています 💕

【募集】季節の養生の会 〜秋編〜 @六甲 

 

暦では、今は、「夏の土用」真っ只中

そして

8/7 が「立秋」で、秋が立ちます

 

秋が深まる頃

六甲で、秋の養生のお話をします

 

主催は、星読みやヨガ、各地でWSなどもされる

Lica さん

楽しみです♪

 

秋から冬にかけて

体調を崩しやすい方などにもオススメ!

 

<< 季節の養生の会 〜秋編〜 >>

◉日時:8月29日(水)11:00〜

◉場所:六甲(お申込時に詳細をお知らせします)

詳しくは、こちら

 

ご参加お待ちしています 😊

 

季節の養生 ~秋の会~

 

Gomacro(ゴマクロ)さんで開催しました!

 

7/20 から始まった「夏の土用」

8/7 立秋の前日までにあたります

 

「土用」は

五行(木火土金水)でいうと、「土」に属し

臓腑は、「胃・脾」

夏の土用は、エアコンの室内と猛暑の屋外との差や

冷たいものを、ついつい取りすぎたり・・が重なり

消化器系が疲れたり

とにかくしんどかったりと症状が出やすい時期でもあります

実際に、ここ最近は

大人も子供も体調を崩したり、夏風邪をひいてる方に出会います

 

ご夫婦での体温の違い

エアコンの設定温度の違いの話でも盛り上がりました

夏は、ご夫婦が別室で寝るというお話はチラホラ聞きますが

今日も、どうやったら二人が快適に過ごせるのか、、と、、

クールビズという言葉も、一時、流行りましたが、今は何処へ、、

 

陰性の食べ物で、体の中から

葉物のキャベツを被るとか 😊

沖縄の「かりゆし」を着る、、など

環境に迷惑をかけずに、涼をとることも楽しく考えたり

汗をかく大切さも、腑に落ちてもらいました!

 

そんな「夏の土用」の過ごし方と

夏の次に巡ってくる「秋」の養生法をお伝えしました

夏に大全開し、循環したココロとカラダは

少しづつ、秋冬モードに変わっていきます

来たる季節の前(夏の土用)から養生をしていると

快適に次の季節「秋」を迎えることができます

 

まだまだ酷暑の今

和歌山県から参加された方のお宅では

もう、夜は涼しく、稲の穂も少し頭を上げてきて

秋の気配を感じるとのこと

京都在住の私たちの、羨ましそうな眼差し(笑)

楽しく豊かな時間でした

 

 

 

<いただいた感想より>

・たとえで話されるお話がすごく「うん、うん」とうなずける話ばかりだった

・回を重ねて、繰り返しお話を聞くことで理解が深まった

・参加された方のエピソードが聞ける、アットホームな雰囲気がよかった

・季節に合わせた過ごし方、食べ物を知れてよかった

・まだまだ暑いけど、過ごし方を考えていきたいなと思った。汗かきます!

 

 

 

お昼ご飯は、ゴマクロさん特製「秋の養生ランチ」

夏の土用にふさわしい食材と秋を先取りした食材で

とっても得した気分でした 😊

 

ご参加のみなさん、こどもたち

ゴマクロサロンさん

どうもありがとうございました💕

 

◉次回【 季節の養生 ~ 冬の会 ~ 】は

10月31日(水)です!

 

ご参加お待ちしています!

よもぎエキス WS

 

 

夏の太陽をたっぷり浴びた「よもぎ」によるワークショップ

先週、第二弾を開催し

今年のよもぎWSを、終了しました!

 

主催と開催場所は

鍼灸・指圧 心耳庵(京都上賀茂)さん

 

「ハーブの女王」「ハーブの母」と呼ばれるよもぎ

よもぎは、キク科の多年草

同じキク科には

カレンデュラ、タンポポ、エキナセアなど

薬効が高い仲間も多くいます

ホメオパシーでも、キク科のレメディは、沢山あります 😊

 

前回に続き、よもぎを育てている方や

薬草を学んでいる方などの参加もあり

いろんな情報交換なども活発に行われました

 

 

 

<いただいた感想より>

・よもぎのいろんな効能を知ることができた。参加された方のいろんな情報も参考になった

・色々、知識が学べてよかった

・よもぎについて多く学べた

 

ご参加のみなさん、こども達

心耳庵さん

どうもありがとうございました ❤️

 

とても身近な「よもぎ」

食べて

飲んで

つけて

浸かって

嗅いで

蒸して

当てて

燃やして・・・よし!

 

是非、あなたのお家の「よもぎ療法」を

試してみてくださいね✳️

【大暑】と【いのちを養う】

 

「季節の養生 〜秋のお話〜」

tane.to.meさんに主催いただき

楠葉にて、お話しました

 

集まったメンバーは

以前に、出会ったことがあったり

共通の友達がいたり・・と、ご縁があったり

そして、これから深まっていく出逢いの宝庫でした

 

今日は、二十四節気の「大暑」

一年で最も暑い時です

ピークがきたということは

暑さも極みを超えるということ

 

暑さと、エアコンや冷たいものの影響で

体調を崩されてる方も、でてきています

季節の変わり目の「土用」は、体調の変化が出やすい頃

よく噛んで、小食に、冷たいものを取りすぎないよう

そして、ミネラルなども補って、快適に過ごしていきましょうね!

 

<いただいた感想より>

・念願の講座、ありがとうございました。とても面白くて、もっとお話がしたいし、勉強していきたいなと思った

・昔の人は自然と共に生き、感性が鋭く色々なことに気づいていたことに感心する。ここのところの暑さは地球の怒り。自然に感謝し、自分も自然の一部として耳を傾けるのにとても参考になる話だった

・幅広く、いろんなことが聞けて、早速、取り入れられることから実践したいと思う

 

 

奈良県から届いた

「固定種の野菜たち」も共同購入させてもらい

その場で、プチトマトをぱくりっ

トマトの味が、五臓六腑に染み渡りましたー

 

ご参加いただいたみなさん、こども達

tane.to.me さん

ありがとうございました 💕

 

tane.to.me さん主催で

10月より、大阪で

「お母さんはホームドクター講座」がシリーズで始まります!

お会いできることを楽しみにしています 😊